Psykoterapi og Life coaching i Aarhus C
Er du ved at miste dig selv?
Kan du mærke, at du ikke længere har styr på dig selv, som du plejer?
​
At du ikke sover rigtigt om natten –
fordi tanker og bekymringer holder dig vågen.
En snigende uro og rastløshed, der melder sig, når du ikke har noget at give dig hen til.
​
Du mærker, at der er afstand til din partner eller dine venner. Følelsen af ensomhed kan blive forstærket. Små ting kan virke uoverskuelige.
​
Dit manglende overskud kan mærkes ved, at din tålmodighed er kortere, du reagerer hurtigere, og du kritiserer dig selv og andre mere, end du plejer.
​
Det værste er at opdage, at det, der gjorde dig glad før, ikke længere gør det,
og at du har måske svært ved at finde mening i det, du laver, og det liv, du har.
​
Du prøver at finde ud af, hvad det er, der har ændret sig. Måske er det dit job, måske er det din partner, der er noget galt med.
Sådan starter den onde spiral, og du mister orienteringen og ved ikke længere, hvem du er og hvordan du kommer videre.
​
Og hvis det fortsætter sådan, begynder det at påvirke dit arbejde, dine relationer og hvordan du har det med dig selv.
​
Hvis du kan genkende noget af det her, kan du tage første skridt her:
Hvis du vil have en forklaring på hvorfor vi mennesker ender i det onde spiral, og hvorfor er det vigtig at få hjælp, læs min skriv om autenticitet.
Min tilgang
Det, du oplever i dit liv, er en wake up call.
​
Mange af de reaktioner, du har, og de situationer du ender i, hænger sammen med nogle mønstre, som ligger dybere, end det du kan ændre med vilje eller forståelse alene.
​
Du kan ofte godt se det selv. Du kan analysere det og sætte ord på det.
Men alligevel bliver du ved med at reagere på samme måde, og det samme ting, situationer og mennesker udspiller sig i dit liv.
​
Det er her, mange oplever en form for fastlåsthed – som om de godt ved, hvad der ikke fungerer, men ikke kan ændre det i praksis.
​
I mit arbejde går vi ikke kun ind i at tale om det eller forstå det.
Vi arbejder med det sted i dig, hvor dine mønstre, dine reaktioner og din måde at være i livet på faktisk bliver skabt.
​
Det betyder, at vi arbejder med både det mentale, det følelsesmæssige og det kropslige – fordi det hele hænger sammen i den måde, du oplever dig selv og dit liv på.
​
Når det begynder at ændre sig dér, er det ikke bare en indsigt.
Det er en reel transformation, hvor du oplever, at du reagerer anderledes, tænker klarere og står mere stabilt i dig selv i situationer, der før trak dig ud af balance.
​
For nogle giver det også mening at forstå det på et dybere plan.
At der er en del af dig, som allerede ved, hvad der er rigtigt, men som du har mistet kontakten til gennem de mønstre, du har ubevidst opbygget.
​
Det handler ikke om at blive en ny version af dig selv, men om at fjerne det, der står i vejen for den du allerede er og har været hele tiden.
​
​Hvis det jeg skriver her resonerer med dig, kan du tage dit første skridt her:
​
Vejen til varig transformation
Jeg arbejder med mennesker på et niveau, hvor forandring ikke blot forstås mentalt, men mærkes som en indre transformation, en indre skift.
Det handler ikke om at tilføje mere viden, men om at fjerne det, der står i vejen for en dybere forbindelse til sig selv.
​
Det betyder, at det ikke er nok at forstå sine mønstre. De skal mødes med kærlighed, bevidstgøres og integreres på et kropsligt plan.
​
Mange oplever, at de godt kan se deres udfordringer og sætte ord på dem, men alligevel gentager deres adfærd og temaer sig, og deres liv afspejler ikke, at der er sket en ændring.
Det er, fordi det, der styrer deres adfærd, følelser og selvopfattelse, ligger dybere end det, de kan ændre med vilje alene.
​
Min styrke ligger i at kunne se og mærke det, der ligger bag overfladen – de ubevidste mønstre, blokeringer og indre splittelser, som styrer den måde, et menneske ser sig selv, andre og sit liv på.
​
Jeg arbejder med disse lag i en proces, hvor det ikke handler om at analysere mere, men om at møde det, der står i vejen, og som uhensigtsmæssigt forsøger at beskytte det sårbare.
​
Jeg møder mennesker dér, hvor de reelt er – ikke dér, hvor de tror, de burde være. Det skaber et rum, hvor det, der er ægte, kan komme frem, og hvor reel forandring kan begynde.
​
Med over 10.000 klienttimer og en bred erfaring inden for psykoterapi, kropsligt arbejde og bevidsthedsarbejde har jeg igen og igen set det samme:
​
Når et menneske får kontakt til sin egen sande natur, og de mønstre og programmeringer, der før har styret, begynder at opløses, sker der noget afgørende.
​
For første gang begynder det at mærke sig selv, som det altid har været – uskyldigt, nærværende og tilfreds med sig selv, uden at der er sket noget i det ydre.
​
Når den dybe ubevidste programmering slipper, opstår der en letthed i ens væsen, og livet begynder at afspejle den transformation tilbage.
Hvis du kan mærke, at det her giver mening for dig, er næste skridt enkelt:
​
Hvad vælger du?
Livet arbejder ikke imod dig. Det arbejder for dig og igennem dig.
Det, du oplever, er ikke tilfældigt. Intet er tilfældigt. Og du har kontrollen.
​
Den uro, tvivl eller modstand, der opstår, er ikke et tegn på, at noget er galt – men på, at noget i dig forsøger at vise dig, at du har fjernet dig fra dig selv og lever i en løgn.
​
Livet taler hele tiden til dig gennem det, du mærker og oplever, og giver dig feedback på det hele.
Ikke for at presse dig – men for at få dig tilbage til det, der er mest autentisk.
​
Når du begynder at lytte, begynder alt i dit liv at være i flow. Vil du gerne lære at lytte og forstår?
Hvis du mærker impulsen for at få en uforpligtende snak med mig, endelig gør det. Jeg glæder mig at høre fra dig.
De samme mønstre – forskellige steder i dit liv
Forløbet tilpasses altid det, du står i, og den kontekst, det udspiller sig i dit liv.
Det kan være i dit forhold til dig selv, i dine relationer eller i dit arbejdsliv.
​
Selvom det viser sig forskelligt, har det ofte samme udgangspunkt.
De samme mønstre og programmeringer ligger bag – de kommer blot til udtryk i forskellige områder af dit liv.
​
Derfor arbejder vi ikke med problemet isoleret, men med det, der skaber det.
Arbejdet kan blandt andet tage form som:
​
Individuel terapi
Udfordringer, der spænder ben for dit forhold til dig selv, din ro og din evne til at stå klart i dine valg.​
Parterapi
Udfordringer i parforholdet, hvor de samme mønstre gentager sig i kommunikation, afstand eller konflikter.​
Familieterapi
Udfordringer i familien, hvor dynamikker og roller skaber spændinger og påvirker relationerne.​
Erhverv / ledelse og medarbejdere
Udfordringer i arbejdslivet, hvor pres, ansvar eller relationer påvirker trivsel, arbejdsmiljø og evnen til at tænke klart og handle effektivt.​
Når der arbejdes med det, der ligger bag, skaber det ikke kun personlig forandring, men også større klarhed, bedre samarbejde og øget kreativitet i arbejdslivet.
​
Du behøver ikke vide, hvad der er det rigtige for dig.
Det finder vi ud af sammen.
Hvis du ønsker at læse mere om de enkelte terapiformer, kan du gøre det her.
​
​
​
Online forløb eller fysisk fremmøde
